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肌断食10年・宇津木式スキンケアに必要なものを徹底解説(ファンデ、日焼け止め、紫外線対策など)

相談者
相談者

宇津木式スキンケアを始めてみたい。どんなアイテムが必要が教えて欲しい。

 

この記事では、そんな悩みにお答えします。

 

この記事を書いている私は、

  • 現在38才
  • 肌断食歴は、10年
  • 宇津木式は、8年目

 

ショウコ
ショウコ
肌断食が気持ち良すぎてやめられず、こんなに長くやっています

 

こんなに長い間、続けられるのは、肌断食のメリットがたくさんあるから。

10年スパンで試している私だからこそ伝えられる、宇津木式の必須アイテムを皆さんにシェアします。

 

この記事は、5分ほどで読めます。

 

記事に書いてあること▼

宇津木式に必要なもの

おすすめの宇津木式グッズ

 

肌断食(特に、宇津木式)に興味がある方、すでに実践中の方にも、ぜひ参考になれば嬉しいです。

 

宇津木式(肌断食)に必要なものリスト

宇津木式では、今まで使っていたお化粧品をどんどん減らしていくので、新たに購入するものは、ほとんどありません。

洗顔用の純石けんも、一つ100~200円くらいで買えますし、とてもお財布にやさしい美容法です。

 

では、宇津木式を始めるには、どういった準備が必要でしょうか?

宇津木式スキンケア歴8年の私が、説明します。

 

宇津木式を始める時は、次のものが必要です。

 

宇津木式グッズリスト
  1. 純せっけん
  2. 純度の高いワセリン(白色ワセリン)
  3. 日焼け止め
  4. 日傘と帽子
  5. パウダリータイプのファンデーション
  6. ポイントメーク用化粧品

 

一つずつ詳しく見ていきます。

純せっけん

選ぶ基準は簡単です。

【無添加石けん】

または

【純石けん】

を買います。

 

石けんおすすめ商品

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泡立ちはいま一つ、だけど洗い上りがしっとり。

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うちのアトピーの家族も使える、つっぱらない石けん

 

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ペリカン石鹸
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どろどろにならず、経済的(笑)

 

無添加石けんは、近所のドラッグストアとかでも、高確率で置いてると思います♪

 

純度の高いワセリン(白色ワセリン)

宇津木式スキンケアで、唯一つけてOKなものは、乾燥対策用の”ワセリン”です。

ワセリンは、酸化しにくく、肌にしみ込みにくいのが特徴です。

 

ちなみに、メンタリストDaigo氏も科学的に、高級化粧品の意味がほぼないと言っています…

そして、おすすめしているのは、ワセリンなのです!

 

宇津木式を始めると、スキンケアを熱心にしていた人ほど、ひどい乾燥に悩まされると思います。

そんな時に、ワセリンを少量つけながら、自分の肌が回復するのを待ちましょう。

大切なのは、「純度の高いワセリン」を使うことです。

 

白色ワセリンという名前で売っています。

ドラッグストアなら、どこにでも売っているはず。

ジャータイプの大きなワセリンが値段ではお得かもしれませんが、私はチューブタイプをおすすめしています。

衛生的に使えるし、持ち運びやすいからです。

 

そもそも、宇津木式では、ワセリンさえつけすぎてはいけません。

使うとしても、顔全体でもゴマ粒~米粒くらいの大きさで十分です。

石けんと同じで、なかなか減りません。(笑)

 

石けんおすすめ商品

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大洋製薬
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\第2位/

 

\第3位/

 

ショウコ
ショウコ
私は、1位と3位の商品を2つ常備しています。

 

 

日焼け止め

日焼け止めも、なるべく使わないのが宇津木式です。日焼け止めにも、界面活性剤や化学物質が含まれているからです。

相談者
相談者
日焼け止めは、どの程度の外出時間なら、つけた方が良いの?

日焼け止めは、連続して日光を浴びる時間が15分以上なら、つけた方が良いそうです。

逆に、15分以下で済む用事ならば、帽子や日傘などで紫外線を防ぎましょう。

例えば、洗濯物を干しにベランダに出たり、ごみ出しに行ったり。

短い時間なのに、日焼け止めをつけてしまうと、紫外線の害より、日焼け止めの害の方が大きくなるからです。

 

日焼け止めの選び方
  • 石けんで落とせる
  • ワセリンベース
  • ノンケミカル
  • 紫外線吸収剤が入っていないもの
  • ウォータープルーフでないもの

 

日焼け止めの成分を見たことのある方ならお分かりいただけると思いますが、

はっきり言って、こんな条件の日焼け止めないよっ!って叫びたいくらい、条件が厳しいです…

特にワセリンベースの日焼け止めって見つからないんですよね。

 

相談者
相談者
じゃあ、宇津木式(肌断食)では、一体なんの日焼け止めを使えば良いの?!

 

宇津木式スキンケアでは、宇津木先生おすすめしている商品が1点だけあります。

エメローゼンの「VUVプロテクト」(10g)という商品です。

先生の診療に必要なため、特注で手作りしてもらっている日焼け止めです。

ワセリンベースでノンケミカル。

安心してつけられます。

 

宇津木先生の本に書いてある通り、下記に直接問い合わせすると、購入できます。

 

販売元:株式会社エメローゼン

商品名:VUVプロテクト 10g ¥1,500

注文方法:メールかFAX

info.cu@aimeerozen.jp

FAX 043-301-3782

 

こんな感じで、メールを送ればOK▼

 

私も愛用中の、VUVプロテクトの使用感を詳細レポート

宇津木式の日焼け止め【VUVプロテクト】(エメローゼン)の購入方法と使用感まとめ この記事では、そんなお悩みを解決します! この記事を書く私は、宇津木式スキンケア8年目になりました! ...

私は、春と秋、年に2回VUVプロテクトを買うので、メルカリでお分けしていつも沢山の方に買っていただいてます。

仕入れたときは、ブログでお知らせしますね!

 

VUVプロテクトじゃなくても、石けんで落ちれば別の日焼け止めでも良いなぁ。

という方は、次の記事がおすすめ。

石鹸で落ちる日焼け止め8選【肌断食10年の私】が選ぶこだわりの商品はコレ (2020年9月調べ) 本記事では、肌断食10年の私が選ぶ 石鹸で落ちる日焼け止め8選 これをお伝えします。 ...

肌断食も長いので、実際使ってみたものを厳選してリスト化しました。

 

日傘と帽子

普段からに、日焼け止めに頼りすぎない生活になりますので、日傘と帽子は必須です。

とは言え、皆さんすでにお持ちの方も多いですよね?

 

新たに日傘や帽子を購入する時は、次の点に気を付けて買ってください。

日傘と帽子の選び方
  • UVカット効果のあるもの
  • つばの広いもの
  • 色は、黒や紺など濃い色がおすすめ

 

すでに日傘と帽子を持っている方が注意すべきは、UVカット効果の寿命です。

 

相談者
相談者
日傘やUV帽子の寿命って、どれくらいなんだろう?

調べてみたところ、日傘や帽子の素材によって、寿命に違いがあるようです。

買う時に、お店の人などに確認すると良いでしょう。

 

例えば、

UVカット加工製品表面にUVカットの加工をしている)

⇒1~2年、ワンシーズン程度

 

UVカット素材製品(素材自体にUVカット効果のある物質を入れ込んでいる)

⇒2年~半永久的

ショウコ
ショウコ
10年以上前に買った日傘や帽子は、UVカットの機能がなくなっているかも。

 

私は、無難に、あまり値段が高くない、帽子と日傘を2年に1回買い換えています。

夏のセールを狙うか、ネットショッピングなら、年中コスパの良い帽子と日傘が出回っていますよね。

 

パウダリータイプのファンデーション

ファンデーションは、界面活性剤や油分の量が少ない、パウダータイプを選びましょう。

フィニッシュパウダーやフェースパウダーならさらに肌に優しいです。

最期には、こういったファンデーションさえ使わないことが、目標です。

 

とはいうものの、日常的にファンデは使いたい、という方は多いと思います。

仕事場に、ノーファンデで行くのは難しいですし。

 

そこで、おすすめしたいのが、宇津木式と相性の良い【ミネラルファンデーション】です。

ミネラルファンデーションの中でも、

  1. 肌に負担が少ない
  2. 石けんで落ちる

この2点を満たした、エトヴォスのミネラルファンデは、安全性も高く、私も愛用中です。

 

特に、エトヴォスはスターターキットが、お得です。

こんな感じ▼

 

総額6,000円分くらいの商品が、2,000円ほどで色々お試しできるので、お得に始められますよ。



トライアルセットの詳しい中身は、次の記事で紹介しています。

肌断食に合うETVOSエトヴォス。トライアルセットの中身を全公開。 そんな悩みにお答えする記事です。 (画像引用:エトヴォス) この記事は、次のような人...

 

エトヴォス以外だと、オンリーミネラルかヴァントルテあたりも相性が良いです▼

【オンリーミネラル】つけたまま眠れるファンデ 実感セット

【ヴァントルテ】石鹸で落ちるファンデ

⇒【エトヴォス・オンリーミネラル・ヴァントルテ】3社ミネラルファンデ比較記事

肌断食で使える石けんオフメイクブランド【エトヴォス/ヴァントルテ/オンリーミネラル】徹底比較石けんオフメイクのブランドは探し出すと意外にも多いです。 初心者の方は、どれを選べば良いか悩んでしまいますよね? な...

 

ポイントメーク用化粧品

宇津木式では、ポイントメークはOKとされています。

(小じわが増えるので、できればしない方が良いそうですが…)

 

ポイントメークOKな理由は、顔全体に広く塗るようなファンデーションと違い、化粧範囲も狭く、ダメージが少ないからです。

 

ポイントメークの選び方も、ファンデーションと同じ。

チークもアイシャドーも、クリームタイプは選ばず、パウダータイプを選びます。

界面活性剤や油分を使っていないものにしましょう。

 

ポイントメイクも、限りなく力をかけず塗り、洗う時もこすらないように注意してください。

 

マスカラは、クレンジングを避けるため、ウォータープルーフではないものを選んでくださいね。

 

口紅やグロス類には、界面活性剤が多く含まれています。

特別な日に限ってしっかり塗っても良いですが、普段は薄めにしましょう。

 

 

今回はこのあたりで!

ショウコ