肌断食（宇津木式）を始めたけど、メイク用品はどんなものを使えば良いの？
肌断食をしている人が、実際に使っているお化粧品を知りたい！
そんな悩みにお答えします。
この記事を書いている私は、
- 現在40才
- 肌断食歴12年
- 宇津木式10年目
今回の記事では、肌断食を長年続ける私が、毎日実際に使っているお化粧品リストを大公開します。
あまりに少なくて驚くかもしれませんが、本当です。
肌断食は、肌につけられるものがかなり限定されます。
だからこそ、失敗せずにメイクグッズを選びたいですよね？
そんな方に、参考にして欲しい記事です。
では、まずは使っているものを全部お見せします！
肌断食のメイクグッズ一覧
普段使いのメイクグッズは、これで全部▼
オンリーミネラルの【アイブロウ】を新調しました。
＜感想＞口コミの通り、発色がすごく良い！
粉の付け加減で、濃さは調整できます。
はい、そうです。
全部で８個しかありません。笑
肌断食すると、本当に素肌そのものがキレイになるので、普段のお化粧がかなり薄くなっていくと思います。
肌につける範囲の広い、日焼け止めやファンデーションは「石けんで落ちる」ものを慎重に選んで使っています。
その代わり、他のポイントメイクは割と自由に楽しんでいます。
- ワセリン（顔用）
- ワセリン（リップ用）
- エメローゼンの日焼け止め
- エトヴォスのミネラルファンデーション
アイブローパウダー（マキアージュ）- ＜New＞アイブローパウダー（オンリーミネラル）
- チーク（キャンメイク）
- 口紅（エクセル）
- マスカラ（ちふれ）
もちろん、学校の行事や家族写真撮影などのイベントがある時は、もっとガッツリメイクします。
しかし、年に多くて数回といったところ。
ということで、今、手持ちのメイクグッズは、かなり厳選して選んだものです。
では、次から、これらの商品を選んだ理由と、おすすめポイントについて語らせて頂きます。
肌断食のベースメイク
ワセリン（顔用）
ワセリンは、宇津木式の肌断食をする場合、唯一の乾燥対策になる超重要グッズの一つです。
乳液もクリームも、化粧水さえ使いませんので、ワセリンだけが乾燥防止アイテムなのです。
⇒宇津木式肌断食の詳細はこちら
ワセリンを選ぶ基準はシンプルです。
「白色ワセリン」かどうかをチェックするだけ。
サンホワイトもよく使っていました。
(2023/09/23 21:55:07時点 楽天市場調べ-詳細)
ご自宅に、ジャータイプの大きいワセリンがあるのなら、それで良いと思います。
私は、持ち運びしたいので、「チューブタイプ」を使っています。
- 持ち運びに便利
- 最期まで清潔に使える
ワセリン（リップ用）
私は、リップ専用のワセリンも持っています。
ベビーリップは、白色ワセリンを小さなチューブに詰めた商品です。
いつも、小さいポーチに入れて持ち運んでいます▼
エメローゼンの日焼け止め（VUVプロテクト）
エメローゼンのVUVプロテクトは、宇津木式公式の日焼け止めです。
ワセリンベースで、石けんオフできるのが特徴です。
市販品だと、ワセリンベースかつ石けんで落ちる日焼け止めが全然見つけられませんでした。
そこで、宇津木式の本に書いてあった、【VUVプロテクト】を買うようになりました。
(2023/09/24 13:08:10時点 Amazon調べ-詳細)
成分にかなり気をつかった商品なので、10gで1,500円（税抜）とちょっとお高めなのですが、安心して一日つけられるのが嬉しいです。
VUVプロテクトの使用感や買い方はこちら▼
エメローゼン本社で買うのが面倒な方は、メルカリをチェック！
◆検索ワードは、
- エメローゼン
- VUVプロテクト
どちらかを入力すればOK。
◆送込2,000円／１本くらいから～売っている方が多いです。
◆気にされない方は、開封済の残量多め商品を、かなりお得に買えるチャンスも♪
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そんな方は、他の石けんオフできる日焼け止めがおすすめ▼
エトヴォスのミネラルファンデーション
エトヴォスのミネラルファンデは、肌断食するならぜひ使って欲しいおすすめアイテムの一つです。
肌断食を続けていると、基本スッピンで過ごすことが多いですが、ちょっとしたお出かけにはファンデを付けたいですよね？
- 成分が安全
- 石けんで落とせる
- 肌に負担が少ない
この３点を考えて、私が使っているのが、エトヴォスのミネラルファンデです。
けっこう今は、ミネラルファンデが色々あるので、どれを使おうか迷いました。
そこで見つけたのが、スターターキットがめちゃくちゃお得なエトヴォスでした。笑
ブラシ2,200円（税込）を含む合計9点のセットが、送料無料1,980円（税込）という謎のコスパです。
最近、友達紹介プログラムも始まったので、さらにここから10％オフなので1,782円（税込）。
調査してきた３年では最安になります。
初回だけの限定価格なので、【損しないセット】だということは断言できます（笑）
⇒《ETVOS(エトヴォス)》毛穴をカバーし美肌に導くミネラルファンデ【パーフェクトキット】
◆友達紹介コードは、RK5U-VAEG-SELG
です。
すでに何人もの方に使って頂いていますので、良かったら使ってくださいね。
さて、キットの中でひときわ目立つ、このブラシ。
実は、一番のお気に入りです。
ミネラルファンデの軽い粉をとらえて、しっかり肌につけてくれます▼
詳しい使用感や購入方法は下記の記事をご覧ください▼
スターターキットのミネラルファンデを使い終わった後すぐ、正規品4gを3,300円（税込）で購入しました。
スターターキットは1gしか入っていませんが、週３程度のお化粧で、3か月ももちました。笑
なので、正規品の4gって、量は少なく聞こえますが、かなりたっぷり入っています。
しばらく使えそうです。
エトヴォスは、年中3,300円（税込）以上送料無料なので、石けんオフ生活を始めやすいブランドの一つです。
ファンデの色は、合計4色から選べるので、お得なスターターキットで試してから始めるのがオススメです。
私は、サンプルで選んだ＃35の標準色がピッタリだったので、引き続き同じ色にしました。
私の場合、VUVプロテクト（日焼け止め）とエトヴォスのミネラルファンデの併用で、長年悩んでいた白ニキビがすっかり消えました。
「ブラシは要らない」って方は、次の二つのミネラルファンデがおすすめ▼
⇒肌断食の石けんオフメイクで有名な、
【エトヴォス・オンリーミネラル・ヴァントルテ】
３社比較はこちら
続いて、肌断食中でも比較的自由にしてOKなポイントメイクをご紹介します。
肌断食のポイントメイク
さて、宇津木式肌断食の場合は、ベースメイクほどポイントメイクのルールは厳しくありません。
私の普段使っている、ポイントメイク用品をご紹介します。
アイブローパウダー（マキアージュ→オンリーミネラル）
オンリーミネラルのアイブロウを新調
肌断食は、基本メイクグッズは「パウダー状」がおすすめ！
＜使い心地＞
発色が良くてびっくり。色の濃淡は、粉の付け加減で調整できます。
今までのマキアージュよりは、筆を動かす回数が少なくて済んでいます。
——–【旧情報ここから】——–
普通のドラッグストアに売っているアイブローを使っています。
肌に負担の少ない「パウダータイプ」を使うようにしています。
私は、黒髪なので、あまり重くならないように、軽めのブラウンを混ぜて使っています。
——–【旧情報ここまで】——–
リップ（エクセルのグレイズバームリップ）
エクセルのリップは、週に２～３回、ワセリンリップを塗った唇に付けています。
はい、自分の「とあるタイプ」を知ることで、自分にぴったり似合う色のリップを買えるようになります。
つまり、化粧品を買うのに失敗がなくなる！ってことです。
パーソナルカラーとは？
狭い意味では「似合う色」のこと。パーソナルカラーは、アメリカから日本へ伝わった考え方で、似合う色の範囲を「４シーズン：春・夏・秋・冬」のグループに分け、その中から似合う色のグループをアドバイスするというものです。引用：日本パーソナルカラー協会
あなたも、４つのどれかに当てはまります。
私の場合、「冬タイプ」なので、エクセルのホームページを見れば、05のカシスが一番似合うと分かるのです。
（画像引用：エクセル）
デパートの美容カウンターでつけてもらって、家に帰ったら、照明の感じが違うからか、
「口紅の色が、全然似合わない！5,000円損した！」
なーーんて、経験が数回あり、もう嫌になっていたのでパーソナルカラーを知ったときは飛びついてしまいました。（笑）
これ以上、人生で損したくなかったので、すぐに数冊本を買って読んでみました▼
あなたの肌の色味から似合う色を診断しますので、基本、パーソナルカラーは一生変わることがありません。
ということは、、一度似合うカラーが分かれば数十年に渡って、使い続けられるテクニックになるってこと！
すごいですよね。
パーソナルカラーは、自己診断ができるウェブサイトや雑誌がかなりありますが、残念ながら自己判断にはミスがつきものです。
間違えて判断すると、こんな恐ろしい事態が…
失敗談として聞いてやってください▼
とあるウェブサイトのパーソナルカラー診断を２つ受け、「自分では完全に秋タイプ」と思いました。
自己判断で「秋タイプ」だと思い込み、長年の思い込みで、ベージュ系のメイクをしていましたが、実際は全く似合わないタイプの色だと、プロの方の診断を受けて初めて知ったのです。
（パーソナルカラーは、服にも応用できて、ベージュ服もたくさん着てました…）
誤った色のメイクや服をつけると、最悪の効果が…
- 肌の色がくすむ
- 年をとって見える
- 血色が悪い見える
- 他人からの違和感がすごい
だから、あなたがパーソナルカラーを受けて、似合うメイクの色を知りたいなら、最初からプロを頼ることをおすすめします。
プロ診断の探し方は簡単です。
インターネット検索で
「パーソナルカラー 新宿」
「パーソナルカラー さいたま市」
などと、お住いの地域名と一緒に検索してみて下さい。
たくさん出てきます。
でも、費用を見て驚きませんか？
そうです、パーソナルカラー診断ってけっこう高いものが多いんです。
なんと相場は、２～３時間で３万円くらい…！！
そんな方には、ココナラという【オンラインで完結する診断】がおすすめ▼
（画像引用：ココナラ
）
低料金でプロの診断を受けられる
コロナの影響でオンライン診断の数が増加
診断数の増加にともなって、サービスの質が向上
例えば、１診断2,000円くらいから、パーソナルカラー診断を受けられます。
対面式とそれほど診断内容は変わらないですが、
料金が2,000円と20,000円では、全然違いますよね。
評価の高いおすすめ診断
パーソナルカラーが分かれば、あなたを引き立たせてくれるメイクの色が、一発で分かるようになります。
私は、冬タイプ。
鮮やかな色味が似合う、ブルーベースの肌色です。
ココナラを利用するのが初めてでしたら、友達招待コードの利用で300円引きになります。
コードの利用で、お互いの身元がばれることはありませんので、ご安心下さい。
実際、このブログの読者さんにすでに10名以上もの方に使って頂いています。
招待コードをコピー
de5r83
※パーソナルカラーの他のメリットと診断方法をもっと詳しくまとめた記事もあります。
興味があれば読んでみてくださいね。
続いて、チークです。
もちろん、私に似合う「冬タイプ」の色を使っています。
キャンメイクのグロウフルールチークス
エトヴォスのミネラルファンデの上に、キャンメイクのチークを付けています。
私は、ローズ系の色が似合うので、「バーガンディ」を迷わず買いました。
コスパも最強で、800円ほど♪
見た目もかわいいですよね。
ちなみに、エトヴォスのミネラルファンデは、若干マットよりなので、ツヤ感が出せるチークとして重宝しています。
ここで一つ、ちょっと怖い話をしますね。
以前、パーソナルカラーを知らなかった頃、シュウウエムラのオレンジ系のチークを使っていたんです▼
でも、付ければ付けるほど「全然似合っていない気がする」と違和感を感じていました。
（高いチークだったので無理やり使っていたんですね。笑）
その後、パーソナルカラー診断を受けてからは、【その謎が一瞬で解け】、すぐにそのチークを使うのを止めました。
つまり、オレンジ系チークは、安室奈美恵さんなどのイエローベース（春または秋タイプ）の方に似合う色なんです。
似合わない色って、人によって違うんです。
逆に、似合う色も人によって違うんです。
今は、パーソナルカラーで自分のタイプを知ったから客観的に分かるけど、明らかに似合わない色でお化粧してたかと思うと、本当に怖いです。。
という訳で、シュウウエムラのオレンジチークは、イエローベースの妹にあげました。笑
肌断食中は、化粧っ気が無くなるので、せめてメイクアップの時くらいは、「あなたに一番ぴったりな色」をお顔につけてあげて下さいね。
＼あなたに似合う色が分かる／
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10名以上の方に使ってもらっていますので、安心してご利用ください。
マスカラ（ちふれロング＆カール）
マスカラは、けっこう好きなアイテムで色々使ってきましたが、ちふれのコスパが良くて気に入って使っています。
何といっても、「お湯で落ちる」のがメリットです。
１年で１本使い切るペースで、ここ数年は毎年買っています。
がっつりメイクをした時のメイクの落とし方
肌断食をしていると、薄付きのナチュラルメイクが多くなります。
しかし、年に数回は、「がっつりメイク」が必要な時がでてきます。
私の場合、次のような時▼
- 食事会
- 結婚式に参加
- 家族写真の撮影
など。
服に合わせて、たまにはメイクを濃くしたい時ってありますよね？
そんな時困るのが、クレンジングを使わずにどうやってメイクを落とすか問題。
肌断食を始めてから、クレンジングの怖さをひしひしと感じ、意地でも使っていません。
他にどんな方法で、がっつりメイクを落とすか色々調べてみました。
参考になったのは、東京美容科学研究所所長が書いた『ウソをつく化粧品』
そこでオススメしているのは、昔ながらのコールドクリームです。
ちょっと意外ですよね。
化粧品は油分を含みます。
その油を、コールドクリームという油で落とす方法なんです。
つまり、油は油で落とす！
不要な角質などもマッサージしながら落とせるので、月に数回使っています。
コールドクリームの選び方は、次の点に注意▼
- 洗い流すタイプは、界面活性剤が入っているからダメ
- 界面活性剤が入っていない、「ふきとりタイプ」が良い
というわけで、本を読んだ後、すぐにコールドクリームを買いに行きました。
ところが、近所のドラッグストアー５店舗ほどチェックしても、「ふきとりタイプ」が全然売っていませんでした。
コールドクリームの数がそもそも少ない上に、さっぱりと「洗い流せるタイプ」が主流になるのは分かります。
店舗では見つからなかったので、結局ネットで購入しました。
さて、私が、欲しくてたまらなかった商品とは、【ポンズ ふきとるコールドクリーム】です。
別のメーカーでも、ふきとりタイプのコールドクリームはあることにはあります。
でも、全成分をチェックすると、界面活性剤入りのモノがほとんど。。
驚きました。
唯一、【ポンズ ふきとるコールドクリーム】だけは、界面活性剤を使っていなかったので、選択肢はこれだけ。
ふたの色は、「緑」です。
青いのと間違えて買わないようにして下さい。
かなりこっくりとしたテクスチュアが特徴です。
買いたい場合、店舗を見回っても、ふきとりポンズを買える確率は低そうです…
余計な労力を手間と省くなら、最初から、ネットで買うことをおすすめします。
＼がっつりメイクを落とすなら／
肌断食のメイクの選び方
- 石けんで落ちるかどうか
- ポイントメイクはわりと自由
- ポイントメイクは似合う色で楽しむ
エトヴォス以外の、石けんオフブランドを知りたいなら次の２冊が参考になります。
私も２冊持っています▼
本を買いたくない方は、石けんオフメイク代表３社を比較した記事をチェックすればOK▼
肌断食中ってあまりメイクをしないので、メイクをするなら「あなたの似合う色」で楽しんで欲しいな～と思います。
なので、メイクの色選びのお供として、パーソナルカラー診断を心からおすすめします。
メイクの色選びもすごく楽になりますし、何より自分に似合うって分かると、すごく嬉しい気持ちになりませんか？
パーソナルカラーは、メイクはもちろん、服やアクセサリー選びにも使える万能な診断。
似合わないものを買わなくて済むようになったので、個人的にはすんごい節約効果がありました。笑
【関連記事】
ココナラ顔タイプ診断【体験記】あなたは何タイプ？自分に似合う服が分かる魔法の理論
＼似合わない色は、もう買わない！／
評価の高いおすすめ診断
以上、肌断食を長く続ける、私のメイクグッズのご紹介でした。
途中、パーソナルカラー診断のことを熱く語ってしまいましたが、ものすごく価値のある情報なので、ぜひ多くの方に知って頂きたく。
読んでくださってありがとうございます！
あなたに似合う肌断食メイクグッズが見つかりますように。
